Bedienungsanleitung Rudergerät VirtuFit Stroker 100i

Wichtige Informationen aus der Anleitung

Diese Anleitung enthält alle notwendigen Informationen für die Montage, den sicheren Betrieb und die Wartung Ihres VirtuFit Stroker 100i Rudergeräts. Bitte lesen Sie die Sicherheitshinweise sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Das Gerät ist ausschließlich für den privaten Gebrauch in Innenräumen konzipiert.

Sicherheitshinweise

• Das maximale Benutzergewicht beträgt 120 kg.
• Das Gerät darf nur von einer Person gleichzeitig genutzt werden.
• Stellen Sie das Gerät auf einer festen, ebenen Fläche auf. Vermeiden Sie dicke Teppiche, da diese die Belüftung behindern können.
• Halten Sie einen Sicherheitsabstand von 1-2 Metern hinter dem Gerät ein.
• Verwenden Sie das Gerät nicht im Freien oder in der Nähe von Wasser.
• Konsultieren Sie vor Trainingsbeginn einen Arzt, insbesondere bei gesundheitlichen Problemen.

Montage

Die Montage erfolgt in 6 Schritten. Überprüfen Sie vor Beginn den Lieferumfang anhand der Teileliste. Sollten Teile fehlen, prüfen Sie sorgfältig das Verpackungsmaterial, da einige Schrauben bereits vormontiert sein können. Achten Sie beim Festziehen der Schrauben darauf, dass der Inbusschlüssel korrekt sitzt, um ein Ausleiern der Schraubenköpfe zu vermeiden.

Bedienung und Einstellungen

Der Widerstand kann über den Drehknopf am Gerät angepasst werden. Es wird empfohlen, mit einem niedrigen Widerstand zu beginnen und diesen schrittweise zu steigern. Das Gerät verfügt über eine Konsole, die Zeit, Anzahl der Ruderschläge (COUNT), Gesamtzahl der Schläge (TOTAL COUNT), Kalorienverbrauch und Schläge pro Minute (COUNT/MIN) anzeigt. Die Konsole schaltet sich bei Nichtbenutzung nach 4 Minuten automatisch ab.

Wartung und Pflege

• Tägliche Wartung: Entfernen Sie nach jedem Training Schweiß und Feuchtigkeit vom Gerät. Prüfen Sie, ob das Gerät frei von Staub ist.
• Halbjährliche Wartung: Überprüfen Sie alle Schrauben und Muttern auf festen Sitz. Kontrollieren Sie die Beweglichkeit der beweglichen Teile und verwenden Sie bei Bedarf Silikonspray.
• Reinigung: Verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel.

Fehlerbehebung

• Rudergerät quietscht: Prüfen Sie, ob alle Schrauben fest angezogen sind. Sprühen Sie etwas Silikonspray auf die Schiene, auf der die Sitzrollen laufen, und prüfen Sie die Rollen unter dem Sitz.
• Display unleserlich oder fehlerhaft: Entfernen Sie die Batterien, warten Sie 15 Sekunden und setzen Sie diese korrekt wieder ein.

Trainingstipps

Ein effektives Training besteht aus drei Phasen: Aufwärmen (2-5 Minuten), eigentliches Training und Abkühlen. Dehnübungen nach dem Training reduzieren das Verletzungsrisiko. Halten Sie Dehnübungen jeweils 15-30 Sekunden lang.