Bedienungsanleitung für den VirtuFit Low Entry Bike 1.2i Heimtrainer

Wichtige Informationen aus der Anleitung

Dieses Dokument enthält wichtige Anweisungen für die sichere Montage und Nutzung des VirtuFit Low Entry Bike 1.2i. Bitte lesen Sie vor der Verwendung alle Sicherheitshinweise sorgfältig durch. Das Gerät ist nur für den Innenbereich und für Erwachsene konzipiert. Die maximale Benutzergewichtsgrenze beträgt 140 kg. Stellen Sie sicher, dass das Gerät auf einer ebenen Fläche mit einer Schutzmatte steht und halten Sie einen Sicherheitsabstand von mindestens 0,5 Metern um das Gerät ein.

Montage

Die Montage erfolgt in vier Hauptschritten:

1. Schritt 1: Befestigen Sie die vordere und hintere Bodenstütze am Hauptrahmen mit den mitgelieferten Schrauben, Unterlegscheiben und Muttern.
2. Schritt 2: Verbinden Sie die Kabel (15 und 37), setzen Sie den Lenkerpfosten in den Hauptrahmen ein und befestigen Sie die Pedale an den Kurbeln.
3. Schritt 3: Montieren Sie den Lenker, schließen Sie die Pulssensorkabel an und befestigen Sie den Computer sowie den Flaschenhalter am Pfosten.
4. Schritt 4: Setzen Sie die Sattelstütze ein, montieren Sie den Sattel und schließen Sie das Netzteil an.

Einstellungen

Das Gerät bietet verschiedene Anpassungsmöglichkeiten:

• Ausrichtung: Wenn das Gerät wackelt, passen Sie die Stellfüße an der Bodenstütze an.
• Sattel: Lösen Sie den Knopf unter dem Sattel, um die Höhe anzupassen. Der Sattel sollte so eingestellt sein, dass das Knie in der höchsten Pedalposition leicht gebeugt ist.
• Widerstand: Drehen Sie den Widerstandsknopf (1-10), um die Intensität anzupassen.

Bedienung der Konsole

Die Konsole bietet verschiedene Trainingsmodi:

• Manuell: Manuelle Widerstandseinstellung.
• Programme (2-11): Automatische Widerstandsprofile.
• Body Fat (12): Berechnung von Körperfett, BMI und Grundumsatz.
• Watt-Modus (13): Widerstand passt sich der Geschwindigkeit an, um die Wattleistung konstant zu halten.
• H.R.C. Modus (14-17): Herzfrequenzgesteuertes Training (65%, 75%, 85% oder Ziel-HF).
• Benutzermodus (18-21): Speicherung individueller Widerstandsprofile.
• Recovery: Testet die Erholungsrate der Herzfrequenz nach dem Training.

Wartung

Regelmäßige Wartung ist entscheidend für die Langlebigkeit:

• Täglich: Nach jedem Gebrauch Schweiß abwischen und das Gerät auf Staub prüfen.
• Halbjährlich: Alle Schrauben und Muttern auf festen Sitz prüfen und ggf. nachziehen. Bewegliche Teile bei Bedarf mit Silikonspray schmieren.

Fehlerbehebung

Bei Problemen prüfen Sie bitte folgende Punkte:

• Keine Anzeige: Kabelverbindungen am Display und Sensor prüfen.
• Piepen: Schrauben auf festen Sitz prüfen.
• Klickgeräusche: Pedale demontieren und neu montieren (linkes Pedal gegen den Uhrzeigersinn, rechtes im Uhrzeigersinn festziehen).
• Kein Puls: Sensoren reinigen und Kabelverbindungen prüfen.

Trainingstipps

Ein effektives Training besteht aus einer Aufwärmphase (2-5 Min.), dem aeroben Training und einer Abkühlphase (Cool-down), um den Körper wieder in den Ruhezustand zu versetzen.